，不耐烦的问：“你写不写辞职信？”

……

夏梵星沉默了。

如果是没有找宁老师个案的夏梵星，可能迫於叔叔的威严，和自己对什麽都不敢兴趣的情况下，会非常快写好一封辞职信给叔叔。

只好叹气：“那请你告诉我，我该怎麽觉察？”

且，在踏她的办公室门後，走了不到两米。

於是，思了下，回：“好像是这样的，每次我情绪不好的时候，都是因为别人说了让我不舒服的话，了让我不喜的事，或者是我自己的不如自己的意，的不如他人意的时候。”

但现在他不是。

知了知了，你在说我只会胡发脾气，无理取闹。

他回想了近几次和宁老师G0u通时的一些情景後，鼓足勇气抬，“叔叔，我觉得我还是很喜当这个董事会成员的，我现在也在宁老师那里看诊了，请问你能不能给我一段时间，让我思考下以後的工作问题？”

但是，无论他多认真的看着她，她都依然平静的等他选择。

经过一段时间的治疗，他在逐渐恢复生机，脸上长了些r0U，人看起来也更好看了些。

“讨论了这麽久，我懂了。”夏梵星气恼，“你的意思就是说情绪不是问题，我才是问题，对吧？”

“确实有难，但是，你不是想要清楚自己情绪的来源吗？”

“我想分析下我情绪的来源，以及如何才能不被情绪困扰。”

“你诠释的很正确。”面容温柔漂亮极了的宁老师，从椅上起，一也不给情面，“好了，今天的谘询时间到了，你有什麽问题，回去好好整理起来，留着下次再来问我。”

“我看书说上，陷情绪中的人是不理智的，既然这样，你还让我要在情绪发生时，去觉察到自己为什麽会产生情绪，这不是人所难吗？”

也反应过来自己着实有病，他和一个心理谘询师b什麽耐心？！

“讲真，宁老师，这有难。”

夏梵星已经很熟悉前宁老师，布置简单g净的办公室了。

“这是一个非常值得我们探讨的主题，情绪作为人类的一基本情，它不是自己主动生来的，它是因为其他原因才产生的，有依它起X，所以，你如果想知自己情绪的来源，就要学会自我觉察，在情绪产生之前，你到底在想什麽，这是需要你用脑和理X来思考的。”

夏梵星转，有难以置信的看着那门发愣。

夏梵星几乎是被宁有光半推着走她的办公室的。

他静静地看着宁有光，在沉思，也在等她拿第二个方法。

“这就是最简单的方法。”

宁有光笑了下，温声：“首先，你得在情绪来临时，学会控制不让自己的情绪立刻发来，接着，在这个缓冲的时候，好好观察下内心的需要，一般情况下，一个人的情绪来源，是因为他内心的需要没有被满足，当你观察到自己内心真实的需要後，你就可以用一更缓和的方式来满足自己的需求，无论是自我满足也好，还是让人满足你也好，一旦你的需要被满足後，你的情绪问题自然就解决了。这样，你就不会继续用情绪来解决问题，让问题变得难上加难，自己和他人都更加不舒服。”

他就听“砰”的一声，背後的门，冷冷的被关上了。

夏梵星觉自己被狠狠的嘲笑了，但他不敢说。

夏梵星气了，放弃和她较劲了。

叔叔的事情讲完後，两人继续就着上次未完成的内容，继续个案谘询。

宁有光坐在对面，安静的听完後说，“所以你叔叔不是心理谘询师，他是长辈，习惯摆教导者的样。”

他觉得自己果然是有病！

“非得这样吗？”夏梵星为难的请求，“有没有更简单的方法？”

周三，准时赴约。

“这就是了，所以，你如果想要不继续被情绪牵着走，你就要学会看懂情绪到底是个什麽东西，情绪无好坏，关键在於情绪产生时，一个人如何利用它，用的不好，它就伤人伤己，用的好，它是一个能帮助人看清自己内心需要的，一非常好的工。”

并且还会对帮他接过重任的叔叔到很激。

“怎麽难了？”

说完，她就往他的手里了一瓶，“下次见。”

竟然会对一个心理谘询师，冷冰冰的办公室到不舍。1314

都不用宁有光招呼，他就先一步在宁有光办公室中间，摆着的椅上坐下来，然後愤怒又无语的把上次他叔叔来家里的事情详细说了一遍。