姚鸣的恢复训练，是在场馆的一个角落进行的，这里没有其他人训练，相比来说要安静一些。

“我juti要怎么zuo？”姚鸣问dao。

沈洋找了个舒服的椅子坐下，从兜里掏chu一份计划书扫了一yan，“你要先去跑几圈，围这个篮球场就好，先跑十圈吧，zuo个热shen。”

姚鸣没有什么意见，平日的训练也是从热shen开始的。

在姚鸣跑着的时候，一个有些秃ding的中年白人走过来，他一直看着姚鸣，却走到了沈洋shen边，“你好，我是史di夫-沃尔什，你就是沈吧？”

沈洋刚站起来还没回答，沃尔什就继续问dao，“你看起来真年轻，听说你在帮姚训练，我就过来看看。现在只是跑步吗？”

“是的，他先要热shen。”

沃尔什点点tou，问dao，“那我能在这里看看吗？”

“当然可以。”

沈洋不在意的点点tou，沃尔什也干脆找了个舒服的椅子坐下。

没过多久，威尔金森带着霍尔曼和奥布莱恩也来了，三人走到了旁边，霍尔曼问dao，“他是在热shen，一会儿还要zuo什么？”

其他人也看过来。

沈洋解释dao，“这才刚开始，他要进行热shen，来让shenti达到一定的放松程度，这个过程会提高他shenti的代谢活动。热shen不能太剧烈，那对伤口恢复没有好chu1，但运动量也不能太少，否则无法起到把代谢活动提高到一定程度的目的。”

这番解释到是让沃尔什听的点tou，他gen本不相信姚鸣能一天内恢复，只是过来看看，防止姚鸣在训练过程中伤势加重，现在来看，这个年轻中国人，至少不是什么都不懂的外行。

姚鸣围着篮球场跑了十圈之后，沈洋考虑一下，就让他去训练投球。

“注意多拉伸手臂，幅度不要太大，也不要太小，就保持腹bu伤口，刚好能gan觉到一点疼痛，而不是太难忍……”他叮嘱的说。

姚鸣看了沃尔什一yan，见到对方没反对，就走过去开始了投球训练。

“这是为什么？”

沃尔什还没开口，泰尔曼就忍不住了问dao。

经过威尔金森介绍才知dao，泰尔曼是一家医疗qi械公司的技术guan理，他的公司要和沈洋合作进行一项qi械开发，而这项研究的基础就是沈洋的协调运动恢复理论，也就是目前姚鸣所zuo的训练。

姚鸣zuo训练，需要沈洋亲自指导，但沈洋只有一个人，能zuo的毕竟有限，想要扩大化理论的实际作用，开发一项针对xing的医疗qi械，是非常可行的选择。

听到威尔金森的说法，沃尔什稍稍有点信心了，他一直觉得，即便沈洋不是‘骗子’，姚鸣想要一天恢复，也gen本不可能，但一家大型的医疗qi械公司的技术guan理人员，都对沈洋的理论gan兴趣，或许它就有自己的独到之chu1？

“即便恢复不了那么快，或许也有那么一点作用？”

沃尔什想着。

那边沈洋还在给霍尔曼解释着原理，“这是让他去针对伤口，zuo适量的拉伸运动，以增加伤口附近的活动量，这个过程中，人ti会启用自主防护功能，增加伤口附近的血yeliu动和代谢活动，来尽量减少拉伸运动可能带来的损害。”

“这其实是对人ti自shen抗xing能力的一zhong欺骗方式，但仅仅如此，也不会有什么效果，目的还是为了增加血yeliu通和代谢活动。”

在进行一番投球训练后，沈洋就让姚鸣休息了，同时他要求威尔金森给姚鸣搭pei补充足够维生素和dan白han量的饮食。

“现在吗？”

“对，现在，在运动之后，是摄入营养wu质的最好时间，只是摄入营养，不是吃饭，现在他的chang胃xi收能力是最好的。”

“jiao给我了！”

威尔金森是专业的营养专家，这方面他非常拿手。

在这zhong职业篮球队，有威尔金森这样的营养专家，也省去了沈洋不少脑子，否则他还要考虑给姚鸣吃什么东西，才能补充足够的营养，烦恼的是，职业篮球运动员，饮食都是有明确规定的，很多东西就不能够直接食用。

“等回到江城，是不是也要请个专业的营养师？”

沈洋犹豫的想着。

华夏的情况不比mei国，运动科学专业非常不发达，即便是省田径队，都没有专业的营养师，这方面工作，全都是队医兼任了。

沈洋忽然看向了奥布莱恩，佛罗里达大学的运动科学研究中心，想找个对营养学有研究的专家，肯定是非常轻松的。

或许，可以让他们派人过来？

沈洋顿时笑了。

在使用了一些han有足够营养wu质的东西过后，姚明的恢复训练，就到了开始放松的阶段，他只需要半躺在那里，听着舒缓的音乐。

“这样有助于放松心情，促进shenti营养消化xi收。”

在沈洋挨个步骤的解释中，很快时间就到了中午，中午就到了用餐时