姚鸣对于麦克格雷迪一点都不同情，就在刚才麦克格雷迪还想拿他找自信。

现在看到麦克格雷迪投三分球输给沈洋－－一个连篮球运动员都不是的普通人，姚鸣没去落井下石就算心善了。

“特雷西，你要遵守承诺。”

姚鸣正经的说dao，可心里却在窃笑。

姚鸣对于沈洋能连续投中十球，也gan到非常的惊讶，尤其十个球都是一模一样，绝不是一般人能zuo到的，但想想沈洋帮助自己和麦克格雷迪恢复，其实也就没什么了，他把这理解为个人的才能。

麦克格雷迪苦bi1的去zuo签名工作了。

当天晚上，麦克格雷迪都一直在干这个，一百个签名听起来不多，可沈洋的要求是写在篮球上，还要写上祝福的话。

麦克格雷迪被这个工作烦透了，但他jian持信守承诺，最终还是完成了一百个签名。

第二天早上，姚鸣和麦克格雷迪一起离开江城返回上海。

麦克格雷迪可以用‘逃离’来形容。

一早上姚鸣还想去和沈洋dao个别，结果麦克格雷迪想都没想，就打算说服他不用去了，“没关系，我们昨天说了要离开！一会儿打个电话就好了！”

姚鸣只能作罢。

等姚鸣、麦迪两人组离开，沈洋的工作就变得轻松了。

ti育中心对外业务的工作，都已经进入了正轨。减fei、健shen，两个培训班，两个场地的训练，都不用他他cao2心。

李chun安排好了一切。

研究中心的两项合作业务，进展也很顺利，有琼恩在gen本不用cao2心。

沈洋干脆就休息了几天。

在清闲的几天里，沈洋又有时间去和周老爷子一起锻炼太极拳，白天就随便指导一下冯雷的训练，到了晚上则安心修炼元力决。

五天后。

沈洋盘坐在床上，双yanjin闭着，额tou上汗珠点点，他猛然间睁开yan睛，脸上louchu一丝喜悦。

“突破了！”

近来一段时间，随着减fei、训练业务，以及其他训练的增加，制造了许多的神秘粒子，他的修炼也有了长足进步。

这一次，再xi收一定神秘粒子，转化为元力之后，元力积攒发生质的改变，元力决提升到了四级。

元力决有了提升，自然就会获得一项训练能力，打开‘spt博士运动专家系统’，系统内bu有了提示：“修炼积攒足够多的元力，元力决进入四级，系统能力可进行升级提升，并随机激活一zhong中级能力！”

“升级！”

“系统能力升级成功，随机激活‘力量训练任务’，是否接收？””

力量训练？

沈洋惊讶了一下，ma上选择了接收。

在点击选择接收之前，沈洋进行了几次shen呼xi，之后才闭着yan选择了接收，不chu意外脑子里传来一声轰响。

随后短时间之内，一gugu信息就传送到大脑。

之前的几次，沈洋都是gan觉到脑袋轰的一声，接下来就是疼痛，都不知dao有多么疼的疼痛，可这一次在大脑疼痛之余，他还gan觉到一gugu信息的liu入，那是真实的传送。

那zhong神奇的gan受，让他都有些忘记了疼痛。

“这或许就是元力决提升的好chu1？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”

很快信息传输完毕。

tou脑还是有一些眩yun的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--

“力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”

系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。

这是一项针对提升力量的训练。

力量是个很笼统的属xing定义，其中有很多划分，也影响很多zhong属xing，自然也不会只有一zhong方法会提升，比如肌rouqiang健度，就能够间接的影响力量。

不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一zhong。

这zhong方法运用也十分广泛。

普通人进行健shen增肌的过程中，神经系统对肌rou的控制是不可忽视的，在肌rou程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输chu力量。

经常进行肌rou训练，的除了能增长肌rouhan量从而加qiang力量外，更直接快速增qiang力量的原因，就是增进了神经系统对肌rou的控制。

肌rou中的肌纤维并不是全bu运作的。

普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作，而训练水平高的运动员，则能够达到百分之八十以上。

训练能增加力量的原理，就在于增加人ti发力调动肌纤维数量，一个活动调动的肌纤维更多，自然力量也会增大。

若是从运动科