百下的时候，右小腿开始抗议。不是痛，是一种僵y的紧缩感，像刚解冻的肌r0U还不太听话。

他没停。调整了节奏，把落地的重量往左脚偏了一点。

吴磊收完拳，走过来。看了他三十秒。

「你右脚落地在躲。」

「小腿刚消肿。」

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「我知道。但你要知道你在躲。知道自己在躲，跟不知道自己在躲，是两回事。」

雷昊继续跳。跳到五百下的时候，额头和後背都出汗了。他放下跳绳，吴磊已经站在沙袋旁边等他。

「左直拳两百。右直拳两百。跟昨天一样。」

雷昊走过去，站好，开始打。

昨天的两百拳，他大概有一拳的力量传导是对的。今天他试着找回那个感觉——脚底推、膝盖转、髋带腰、腰带肩、肩送拳。

前五十拳，全是散的。力量还是从肩膀挤出去。

吴磊站在旁边，偶尔说一句。不是每一拳都纠正，大概十几拳说一次。

「腰。」

「脚。」

「收拳太慢。打出去一秒，收回来要半秒。你现在是打出去一秒，收回来一秒半。」

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「肘。肘不要外翻。你的肘往外翻的时候，肋骨就露出来了。」

雷昊一边打一边改。改了这个，那个又跑掉了。顾了腰忘了肘，顾了肘忘了脚。就像在格子工厂第一天装萤幕格子——压这边翘那边，四边同时压才行，但他只有两只手。

打到第一百五十拳的时候，吴磊突然说：「停。」

雷昊收拳。

「你最近三十拳，有四拳的腰是对的。」

雷昊回想了一下。他不确定是哪四拳。

「记不住就记不住。」吴磊说。「身T会记。你的脑子记动作太慢，你的身Tb你的脑子快。你要做的不是用脑子控制身T，是让身T自己练出来，然後用脑子确认。」

「这什麽意思？」

「意思是——别想了。继续打。」

雷昊继续打。

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右直拳两百下打完，两边拳面都红了，昨天结痂的地方又裂开了一点。吴磊看了一眼，从折叠桌底下拿出一卷白sE胶带，撕了两段递给他。

「贴上。明天继续打。茧长出来之前会反覆裂。」

雷昊把胶带贴在指节上。

「下一个。步法。」吴磊走到软垫中央。「过来。」

接下来四十分钟，吴磊教他移动。

不是跑，不是走，是格斗场上的移动——前滑步、後滑步、左移、右移。每一步都很短，脚掌不离开地面超过五公分。吴磊的要求是：移动的时候重心不能上下起伏。「你的头是你对手的靶。头上下跳，靶就不稳，你的视线也不稳。移动的时候头要像在一条水平线上滑过去。」

雷昊试了。

前滑步。脚底推地，身T平移。

他做出来的版本跟吴磊的差了十万八千里。吴磊滑过去的时候像有人把他整个人水平推了一下，重心完全不动。雷昊滑过去的时候上半身明显颠了一下——旧城爬墙的习惯，移动时身T会本能前倾。

「再来。」

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他再做。

「头低了。」

再做。

「右脚拖了。」

再做。

四十分钟之後他的大腿开始发抖。不是累——他跑过旧城的地下四层，追过逃犯，扛得住T力消耗。是那种维持半蹲姿态太久、肌r0U持续发力不休息的颤抖。

吴磊看了一眼他的腿。