首先第一个瑜伽，焦扬现如今的好材不仅是因为系统和小时候的作用，还有焦扬每天必的瑜伽，在瑜伽时，会有女仆他的，来丰。练了半个小时，瑜伽的最后一项蹭。

训诫室，就能看到早上检查我的仆人在等候，看到焦扬来了，立给焦扬换上特殊的训练服，整个训练服把焦扬的裹得很，只留下小和，随后把焦扬扶到训练区。

但是一个针筒对着那玉中间的空心打了去，了，焦扬清晰的觉到了。一又一。焦扬觉得自己的快要爆炸了。他惨白着脸，终于停止了。焦扬小中的玉拿开，立刻合上，打的一也不来。焦扬被放到地下，痛苦的。仆人说：“这是帮助夫人提韧增加度，并且能够提受几率的”焦扬痛苦的无法回答他们，太痛了。“三十分钟后，这些药会被夫人的收，那时夫人就到伺候先生了。”

“夫人加油，还有两下”焦扬咬咬牙就持了过去。最后两下完，焦扬倒在瑜伽垫上。但这还没完。焦扬被绑上了一个机双大大分开。仆人拿着一个细细长长的玉，那玉大概有25cm，玉被仆人了去。到还有8cm的时候因为前面的堵而停止。但仆人不会手下留情。继续被开了，太痛了，焦扬尖叫着，这觉完全跟时被通开的觉不同。那玉还在。完全后，焦扬已经满冷汗了。脸上布满泪痕。

焦扬已经适应了，可是这个东西还是让他觉得很难熬，看到夫主吃饱了回书房工作，焦扬急忙收拾餐桌厨房，因为夫主开会的这两个小时是自己的训诫时间。

时间被仆人安排的明明白白，独留下焦扬一个人痛苦的蜷缩在地下。二十分钟后焦扬终于觉得好受一，看看时间快到了，看着自己惨白的脸焦扬想这样夫主一觉得自己晦气。于是毫不留情的删了自己两个耳光。脸上泛起了血。

焦扬小心翼翼的端着茶去，看见夫主的会还没开完。于是静悄悄的把茶放在戚继宸手边。慢慢爬到戚继宸脚边，给他展示今天的训练结构。看到焦扬被磨红的。以及略鼓的肚。戚继宸满意的摸了摸焦扬的发。焦扬像得到了极大鼓励一般，爬了戚继宸的办公桌底下。扬起他可人的小脸。为戚继宸拉开链开始。漂亮的小嘴住戚继宸恐怖的，形成了一视觉冲击。

要求手撑着瑜伽垫不能使整个都贴着瑜伽垫只能用蹭。这项不仅考验他的臂力也考验他的耐力。

在这个过程中焦扬不停的，手臂发着颤，神迷离，但却一直在持。焦扬的声音带着哭腔颤抖。他不敢坐下来，因为知自己一坐下来仆人就会和夫主反应情况

夫主会对自己失望。不能让夫主在中满足那自己也就没有价值了。